ผลไม้ผลไม้คือ
ผลไม้( fruit ) เป็นอาหารที่มีความสำคัญและ เสริมสร้างสุขภาพอย่างมาก การรับประทานผลไม้ให้เพียงพอจะช่วยใน การบำรุงร่างกาย ด้วยวิตามิน แร่ธาตุ ใยอาหาร และสารอาหารอื่นๆ ที่มีความสำคัญสำหรับระบบต่างๆ ในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidants) ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคที่เกิดจากอนุมูลอิสระในร่างกาย ผลไม้ยังเป็นแหล่งของคาร์โบไฮเดรต (carbohydrates) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานสำหรับร่างกายในการดำเนินกิจกรรมประจำวัน การรับประทานผลไม้ที่มีความหลากหลายและสั่งสมมาก็จะช่วยให้ร่างกายได้รับ สารอาหาร ที่สมบูรณ์และส่งเสริมสุขภาพให้กับร่างกายอย่างเต็มที่

การรับประทานผล ไม้เป็นสิ่งสำคัญในการลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลายชนิด เช่น การรับประทานผลไม้ที่มีวิตามินซี ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิด โรคหัวใจ และ โรคหลอดเลือดในสมอง  นอกจากนี้ยังมีผลไม้ที่มีความหนาแน่นของเส้นใยอาหาร ที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคเบาหวาน และ โรคกระเพาะอาหาร ดังนั้น การรับประทานผลไม้ในปริมาณที่เหมาะสมและหลากหลายชนิด จะช่วยในการส่งเสริมสุขภาพให้กับร่างกายอย่างมาก การคำนึงถึงผลข้างเคียงจากการรับประทานผลไม้ก็ควรทำเพื่อให้ การบริโภค นี้เป็นไปอย่างที่ดีที่สุด